Pokok bangun-bangun

Nama Saintifik: Plectracthus Amboinicus

Malay : Pokok bangun-bangun
Bahasa Inggeris : Indian borage / Indian Mint / Cuban Oregano
Ayurveda: Patta Ajwain
Siddha : Omavalli
Tamil: Karpuravalli

Ia digunakan sebagai herba biasa di negara-negara Asia selatan. Ia adalah tender dan tumbuhan saka berisi. Ia ditanam sebagai taman rumah atau tumbuhan pasu. Ia amat aromatik ( aroma kapur barus ) dengan daun pendek , lembut dan berbulu. Ia boleh ditanam hanya dengan keratan batang . Ia tumbuh dengan cepat dan hanya  memerlukan sedikit air dan cahaya matahari.

Kegunaan perubatan
merawat selsema, batuk dan demam pada bayi
memperbaiki penghadaman dan merangsang selera makan untuk kanak-kanak kecil
penawar sedu
mengubati demam malaria
merawat sakit tekak dan hidung tersumbat
menyembuh masalah perut seperti kembung perut , loya dan cirit-birit
antiseptik - merawat jangkitan , luka, alahan kulit , ulser kulit
mencegah penyakit sendi
menyembuhkan asma kronik
menggalakkan kesihatan hati
merawat epilepsi
merawat gigitan serangga berbisa
mengubati sakit kepala

Gunakan sebagai Makanan
membuat kerepek
perisa daging
pelunak daging
digunakan sebagai ulam-ulaman

Cara penggunaan
1. daun dihancurkan dan jusnya akan dicampurkan dengan madu atau air manis untuk bayi dan kanak-kanak
2. bancuh beberapa daun untuk membuat ramuan
3. membuat teh menggunakan daun - tambah gula ( gula batu ) dan minum
4. mengunyah beberapa helai daun bersama-sama dengan gula
5. menghancurkan beberapa daun dan tampal pada luka atau gigitan serangga

Amalan bertungku

Amalan Bertungku 

Amalan bertungku merupakan amalan tradisional yang penting ketika berpantang. Tidak lengkap berpantang sekiranya tidak bertungku.

Biasanya tungku diperbuat daripada besi sebesar botol 500ml dan beratnya kira-kira 1.5 kg. Bertungku juga tidak semestinya menggunakan besi kerana batu sungai atau anak lesung juga boleh digunakan. Ini kerana kesan bertungku bukan terletak kepada beratnya tungku tetapi tahap kepanasannya yang dapat meresap hingga ke dalam.

WAKTU BERTUNGKU

Waktu bertungku biasanya boleh dilakukan pada bila-bila masa, tidak kiralah waktu pagi, petang atau malam. Sebaiknya dilakukan setiap kali selepas mandi dan sekerap yang boleh sepanjang tempoh berpantang. Mulakan bertungku sebaik saja anda kembali kerumah dari hospital dan dilakukan setiap hari sehingga habis tempoh 44 hari pantang bersalin.

CARA-CARA BERTUNGKU

• Dilakukan sambil berbaring.
• Bahagian yang perlu ditungku - tungku ditekan perlahan-lahan bahagian bawah payu dara dan perut, bahagian pinggul, paha, punggung, bahagian ari-ari/bawah pusat, tapak kaki dan tumit. Kawasan yang perlu dielakkan ialah dibahagian luka pembedahan / cesarean.
• Untuk kesan tungku yang lebih baik tapak kaki serta tumit juga perlu ditungku.
• Bagi yang menggunakan batu tungku, ia perlu dipanaskan terlebih dahulu selama setengah hingga satu jam di atas api yang sederhana. Kemudian tungku perlu dibalut dengan kain cita yang telah dilapik dengan daun mengkudu yang dikenali sebagai Morinda citrifolia. Jika daun Morinda citrifolia tiada maka daun sirih iaitu nama sainsnya Piper betel atau daun lengkuas juga boleh digunakan. Kesan panas dari tungku akan meresap ke dalam daun dan sekaligus bertujuan merawat bahagian badan semasa proses bertungku.
• Bagi yang menggunakan batu sungai, anda boleh panaskan beberapa biji batu setiap kali ingin bertungku. Balut batu dengan kertas surat khabar dan kain yang tebal, dan letak tungku di bahagian yang perlu ditungku seperti di atas. Sebaiknya diletakkan di beberapa bahagian badan serentak. Tapi langkah berhati-hati ketika bertunku haruslah diberi perhatian kerana tunku berada dalam keadaan panas.
• Bagi yang menggunakan tungku dari besi dan tungku moden, anda boleh meletakkan tungku secara bergilir-gilir dikawasan yang hendak ditungku. Bagi tungku moden pula, anda boleh juga meletakkan beberapa helai daun pandan, daun lengkuas, daun mengkudu, daun sirih atau mana-mana daun herba didalam beg tungku moden sebagai aromatherapi. Daun yang diletakkan akan mengeluarkan bau yang harum apabila terkena panas tungku.

KHASIAT BERTUNGKU

Amalan bertungku ini penting kepada wanita selepas bersalin, ia dapat:

• menghangatkan badan ibu
• membuang angin
• mengecutkan urat yang kembang selepas bersalin
• memperbetulkan serta melancarkan perjalanan darah. Biasanya darah nifas mengalir lebih lancar selepas bertungku. Justeru bertungku ada kala diteruskan hingga keluar darah terakhir berwarna seakan-akan putih keperangan atau dipanggil darah meroyan. Jika ibu rajin bertungku bolehlah diteruskan hingga habis pantang.
• Sebaiknya dilakukan dengan menggunakan batu sungai
• Kesan bertungku bukan kerana berat batu tetapi tahap kepanasannya yang dapat meresap hingga ke dalam
• Seeloknya dilakukan hingga 44 hari untuk kesan yang

Amalan bertungku tidak terhad kepada wanita dalam pantang, sebaliknya boleh dilakukan sesiapa sahaja, baik lelaki atau wanita untuk tujuan kesihatan.

Dengan bertungku, toksin yang berkumpul dalam saluran darah dikeluarkan dan mengembalikan tenaga yang hilang.Perjalanan darah kembali lancar dan masalah senggugut serta haid tidak teratur boleh diatasi jika amalan bertungku dapat dilakukan beberapa kali.

Begitu juga jika seseorang kerap dilanda masalah angin dalam badan, mereka turut digalak melakukan amalan bertungku.

Bertungku mampu mengembalikan kesegaran tubuh dengan bertungku menggunakan tungku daripada herba tradisional. Berbeza dengan amalan bertungku sebelum ini menggunakan batu sungai, tungku herba ini dibungkus dengan pelbagai jenis herba dan daun kayu. Antaranya, serai wangi, temulawak, daun pandan wangi, lengkuas dan halia. Bagi memberi kesan yang lebih baik, bahagian atas punggung, perut dan belakang kaki elok ditekap lebih lama.